..leben statt funktionieren

Lebensfreude ist die höchste Form der Gesundheit

Wie wär's, mit etwas mehr Gelassenheit, mehr Entspannung, mehr freudvollen oder schönen Momenten? Was soll uns daran hindern? Antworten dafür sind schnell gefunden: Druck, Stress,  Sorgen, der Alltag, Konflikte im Beruf, mit Kollegen u.v. m. Stellt sich die Frage: Sind wir ein Spielball des Schicksals ...oder haben wir Einfluss auf unser Lebensgefühl und somit auch auf unsere Lebensfreude und Gesundheit?  >> erfahren Sie mehr >>


Denken - die Bio-Logik des Gehirns

„Logik ist so ziemlich das Letzte womit sich unser Gehirn beschäftigt, es rechnet nicht, es will sich wohlfühlen.“  Dr. Susann Greenfield fasst das Bestreben unseres Gehirns in einem Satz zusammen. Warum wir es anders erleben, hat vor allem damit zu tun, weil unsere - alltäglichen und beruflichen - Anforderungen, mit den Prioritäten des Gehirns oft nicht übereinstimmen.  >> weiterlesen >>


Humor - von den Gewichten des Alltags befreien

„Mit dem Mittel des Vergnügens, verführt uns die Natur zu tun, was uns nützt“ (B. Fredrickson) Heiterkeit, Humor oder eine positive Stimmung versetzen uns in eine andere Denkweise,, sie leiten uns auf einen anderen Weg und orientieren sich vorrangig nach dem, was möglich ist, Im Positiv-Modus finden wir Neues und erzeugen zudem völlig andere chemische bzw. hormonelle Reaktionen in unserem Körper. >> mehr >>


Emotion - die Moleküle der Gefühle

"Die Art und Weise, wie wir den Alltag erleben, beeinflusst vorrangig die Grundstimmung unserer Gehirns“ (R. Davidson) Eine Vielzahl von Studien zeigt, dass negative Gefühle – Zorn, Angst, wie auch Traurigkeit und Sorgen – Pulsschwankungen auslösen. Negative Emotionen reduzieren nicht nur die Denkfähigkeit, sondern auch das Gleichgewicht unseres Immunsystems. >> mehr dazu >>


Empathie - Gedanken sagen (meist) mehr als Worte

„Man kann nicht  n i c h t  kommunizieren“. (Paul Watzlawick) Die Entdeckung der Spiegelneuronen durch  G. Rizzolati (1992) machte deutlich, weshalb Worte einen viel geringen Anteil in der Kommunikation haben, als bisher geglaubt. Der überwiegende und viel größere Teil läuft über ganz andere Kanäle, wofür wir auch  "Antennen"  oder (empathischeI Hirnzellen in uns haben. >> darüber mehr lesen >>




Was Du auf diesen Seiten alles findest


Artikel & Inputs - Im Blog finden sich Artikel über unser Denkverhalten, Gefühle, Lebensfreude, Humor, Empathie, Selbstwert oder Achtsamkeit.  Zudem finden sich spannende und ebenso hilfreiche Tipps, Fakten und Daten. Viel Vergnügen beim Lesen >> hier >>

Wissenschaft - Ted Talks ist eines der renommiertesten Formate für wissenschaftl. Vorträge. Dabei geht es um Themen wie "Change your mindset", das Puzzle der Persönlichkeit" oder "das Geheimnis besserer Arbeit" u.v.m. Alle diese Videos sind  – auf Deutsch (Untertitel) zu genießen. >> go >>

Videos - unsere Videos sind eine Auswahl sehenswerter

Dokumentationen, aber auch Comedian oder Wissenschaft werden sind dabei zu finden. Dabei gibt es Humorvolles, wie ebenso Überraschendes, wie Kurzclips von Vera F. Birkenbihl. >> zu den videos  >>


Good News - schlechte Nachrichten gibt es genug. Unser Gehirn muss allein - aus biologischen Gründen - darauf reagieren und in den meisten Fällen nicht mit Freude. Deshalb ist es ganz wichtig, das Gehirn ebenso mit "guten Nachrichten" zu versorgen. Erfreuliches und  zugleich Hilfreiches, liefern wir  frei Haus >> hier >>

Gesundheitsförderung - vor allem in Betrieben und am Arbeitsplatz ist uns ein besonderes Anliegen und ein Thema, bei dem wir schon viel Erfahrung gesammelt haben. Viele Feedbacks stammen aus BGF Events und sind - was uns große Freude bereitet - rundum positiv>> Info >>

Buchtips - auf dem Blog befindet sich eine Menge an Buchtips und Lesestoff um die Themen Gefühle, Humor, Lebensfreude,  Empathie  u.m. Natürlich gibt es dazu eine Menge an Literatur. Die ausgewählten Autoren und Bücher, können wir mit bestem Gewissen empfehlen. >> Buchtips sehen >>




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Hör auf, dich selbst fertig zu machen!

Wer kennt ihn nicht, den „inneren Kritiker oder Saboteur?“ der uns mit - oft zermürbenden - Kommentaren begleitet. Jeder hat dabei seine eigenen Reizthemen. Kurz gesagt: unser Gehirn produziert ständig Geschichten rund um unser Verhalten, die uns auch belasten. Wenn wir  lernen, die Botschaften zu verstehen, ändert sich vieles.  >> mehr >>




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