Immer erreichbar, immer flexibel, immer verfügbar - sind heute oft die Leitsätze für arbeitende  Menschen. Jede freie Minute wird verplant, ob privat oder beruflich - wir optimieren uns ständig weiter. Die Kehrseite ist eine rasant wachsende Zahl von „Stressgeplagten hin zu Stresserkrankten“. 

Unter Stress laufen im Körper mehr als 1.400 physikalische und chemische Reaktionen ab. Die wichtigsten Systeme dabei sind das Nervensystem und das Hormonsystem. Emotionale Stressfaktoren, wie sie der Psychologe Richard Lazarus erkannte, sind Automatismen, die wir, beginnend in der Kindheit und Jugend in uns festigen und welche die in bestimmten Situationen, Stress auslösen. 

Im Notfall sucht das Gehirn blitzartig nach Handlungsstrategien und geeigneten Kompetenzen um eine bedrohliche Situation zu lösen. Verfügen wir über ein entsprechend variables Lösungsvermögen, löst sich der Stress schnell wieder auf.

Lebens- und Arbeitsbalance ist keine Akrobatik sondern die Kenntnis über die eigenen

Stressmuster und wir man lernt, damit umzugehen. In diesem Vortrag lernen die Teilnehmer auf Grundlage aktueller Erkenntnisse der Hirnforschung und Psychologie, wodurch Stress ausgelöst wird und welche Möglichkeiten es gibt, sich von unbewussten Stressmustern und -reaktionen zu lösen. 

Inhalte

-        Anleitung zum Unglücklich sein, eine Alltagsszene

-        von Paradigmen, Glaubenssätze und andere Denkfallen

-        Kopf an Kopf Rennen – schnell aber mit wenig Entwicklungspotenzial

-        Herr Lazarus und sein Modell der Stressfaktoren

-        Das kleine Anti-Stress ABC

-        Stressmuster - erkennen, verstehen, lösen

-        Ausstieg gut, alles gut

Vortrag:       als Info-Vortrag (1-1,5 Std.),

Workshop:   halbtags Workshop / Theorie u. Übungen / Vids. / (3-4 Std.)

Seminar:      ganztags (1 o. 2 Tage) in Absprache

Ansprechp.   Dietmar Schrey

Telefon        0676 38 26 388

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