Selbst-Wert(e)
. . . vom Minus- in's Plusgefühl
Es ist merkwürdig, wie viel wir über Computer, Handys und andere Dinge wissen. Aber wieviel wissen wir über uns selbst oder wie gut können wir unseren Selbst-Wert (ein)schätzen? Es tut gut, mehr über sich selbst zu erfahren, sowie in Folge zu erkennen, wo die eigenen Qualitäten liegen.
Ein fehlendes Selbst-Bewusst-Sein macht sich auf unterschiedliche Weise bemerkbar. Manche haben ständig das Gefühl mehr leisten zu müssen, andere flüchten in den Perfektionismus, wiederum andere glauben ständig, nicht gut genug zu sein – ganz gleich, wie exzellent ihre Leistungen sind. Und gibt es noch jene, die schlecht „Nein“ sagen können, sich überfordern und ohne es zu merken, in's Burnout rutschen.
Gesunder Selbstwert ist eine solide, wie ebenso kraftgebende Basis, ein Fundament der Sicherheit, mit all unseren Fähigkeiten, Talenten und Ressourcen, die wir spüren und erweitern können. Mit anderen Worten ich weiß: „was muss ich? wer bin ich? (vor allem aber) was will ich? “. Wenn wir keine klare Vorstellung von unserem Selbst-Wert haben, sind wir auf die Meinungen anderer angewiesen.
Selbst-Bewsusst-Sein und in Folge Selbstwert kommt nicht per Knopfdruck, sondern ist eine zunehmende (Er-)Kenntnis der eigenen Qualitäten, sowie ein Schlüssel zu einem wertschätzenden Umgang mit sich selbst, seiner Zukunft und dem Leben. Der Weg dorthin führt, wie es Erik Kandel* sagt: „Persönliche Freiheit hängt davon ab, wie bewusst wir uns sind“
Inhalt:
• Eigen-Wert oder "was muss ich?.. bin ich?.. will ich?"
• Stärken und eigene Ressourcen entdecken
• SelbstWert beginnt mit Selbstverständnis
• mehr Bewusst-Sein, mehr von Dir
• Empathie wirkt nicht nur bei anderen, auch bei sich selbst
• der Weg vom Minus- in ein Plusgefühl
*Eric Kandel ist ein österreichisch - US amerikanischer Neurowissenschaftler, der 2000 mit dem Nobelpreis für Medizin ausgezeichnet wurde.
Formate
Vortrag: als Info-Vortrag (1-1,5 Std.),
Workshop: halbtags Workshop / Theorie u. Übungen / Vids. / (3-4 Std.)
Seminar: ganztags (1 o. 2 Tage) in Absprache