Lebensfreude

.... ist die höchste Form der Gesundheit".  (Dalai Lama)

Was hindert uns eigentlich daran, häufiger glücklich zu sein? Wahrscheinlich ist die Antwort schnell gefunden. Stress, Arbeits- und Mehrbelastung, ständiger Leistungsdruck u.v.m. Das Morgen schafft in vielen Fällen Unsicherheit und die Vorhersage unseres Gehirn prophezeit schon gerne mal vorsorglich „Schlechtwetter“. 

 

Beeindruckende Fortschritte. der Hirnforschung und unzählige Studien, zeigen welche (Aus)Wirkungen die geistige und emotionale Haltung auf die Lebensereignisse, wie ebenso auf die Gesundheit haben. Es ist erwiesen, Gedanken und Gefühle erzeugen – bewusst oder unbewusst - Wirklichkeit, vor allem in unser Wahrnehmung und unseren Köpfen. 

 

Wenn Pessimismus oder Misstrauen das Alltagsgefühl prägen verstärken sich vermehrt Zweifel, Ängste und Freudlosigkeit.  Das Belohnungssystem erlebt und bewertet das alltägliche Geschehen nicht mehr als lohnenswert. Es verweigert die Produktion von Dopamin, sodass weder Motivation noch Begeisterung aufkommen können. Zunehmend beginnt alles sinnlos zu erscheinen.

 


 

Die heutige Arbeitswelt ist stark von Routinen geprägt und in der Routine des Alltags verlieren wir oft die guten Gefühle. „Automatismen“ bilden sich und halten uns den kleineren oder größeren Sorgen fest. Die ständigen belastenden Gedanken beginnen Stressreaktionen auszulösen und  werden dabei schnell zu "Selbstläufern", wenn wir aus diesem Kreislauf negativer Gedanken und Gefühle nicht aussteigen.

 

Was aber wäre, wenn Lebensfreude nichts ist, was wir erhoffen, erarbeiten oder verdienen müssten, sondern vielmehr eine bewusste Entscheidung, sowie eine von Natur gegebene Anlage, die in jedem von uns steckt? Wir alle tragen es in uns, brauchen nichts zu lernen, außer es zu erkennen und uns diesem Potenzial gezielt zu widmen. Wer wünscht sich nicht mehr "wolkenlose Momente, Tage oder Zeiten" in seinem Leben, weniger Stress und ein Gefühl von Vitalität und Wohls-Sein.

 

Gute Gefühle wirken wie Vitamine für einen trägen Geist, das die positiven Gefühlstriebe und Hormonquellen stimuliert, höhere Erholungs- und Freizeitwerte bringt, sowie einen verbesserten und ruhigeren Schlaf, losgelöst vom Alltagsgeschehen. Nicht nur die Hirnforschung, auch die positive Psychologie oder andere Wissenschaften weisen deutlich darauf hin, wie wichtig ein positiver Umgang mit uns selbst, in Bezug auf Gesundheit und Lebensqualität ist.


 

"So wie es aussieht, dienen uns gute Gefühle zur Entwicklung. Sie haben überragenden Zweck die zwischenmenschlichen, körperlichen und geistigen Ressourcen und Potenziale zu vergrößern.“                         Dr. Barbara Fredrickson


Wissenschaften wie Neurobiologie oder Positive Psychologie zeigen warum positive Gefühle die gewinnbringenden Faktoren für Entwicklung sind und verdeutlichen dies auf den Bildschirmen moderner Computer. Als erste Wissenschaftlerin entdeckte Dr.Barbara Fredrickson:


 

"„Mit dem Mittel des Vergnügens, verführt die Natur uns zu tun, was uns nützt".                                                                 Dr. Barbara Fredrickson


Heiterkeit, Humor, Lachen oder Positivität versetzt uns in eine völlig andere Denkweise,, sie leitet uns auf einen anderen Kurs und orientiert sich nach dem, was alles möglich ist, sucht das Neue, öffnet die Sinne, erzeugt in uns andere "chemische und hormonelle Reaktionen".  (mehr dazu >>)


„Die Dynamik positiver Gefühle“ 

Dieser Vortag oder Workshop zeigt, wie hoch der persönliche Einfluss auf die eigenen Gefühlswelten ist. Lebensfreude ist kein Zufall, denn wer um 

den Zugang zu den guten Gefühlen weiß, kann selbst mit schwierigen Situationen oder Konflikten leichter fertig werden, sie schneller und besser lösen.

 

Lernen Sie mit uns, Ihre eigenen freudvollen Ressourcen zu entdecken, bewusst zu aktivieren und für den Alltag zu nutzen. Wir alle besitzen die entscheidenden Kräfte und Anlagen, maßgeblich unser Lebensgefühl sowie unsere  Gesundheit zu steigern, Heiterkeit, Humor und positive Lebensgefühle (zurück-)zugewinnen ist um vieles einfacher als gedacht.

 

Letztendlich bedeutet Lebensfreude, seine Lebenszeit klüger und gesünder zu gestalten, wie auch zu erkennen, dass ein freundlicher Mensch entschieden sympathischer wirkt, als jene die ständig mit sich oder der Welt kämpfen.

 

Wissenschaftliche Hintergründe und Beispiele, Videos sowie praktische Übungen vermitteln, wie wir effektiv an den Rädern für mehr positive Gefühle, Lebensfreude, wie auch die Gesundheit, drehen können.



Wichtiger Hinweis!! Gesundheitsfördernde Massnahmen werden oft  gefördert. Es zahlt sich aus, die Möglichkeiten zu nützen. Fragen Sie bei uns an, wir helfen Ihnen, soweit wir können, gerne weiter.  Anfrage >>


Formate und Zeiten

Kontaktieren Sie uns


Vortrag: 30 min. - 1 Std.

interaktive Vortrag: 1 - 2 Std. 

Kurzworkshop: 3 - 4 Std. 

Tages-Event: 1 - 2 Tage 


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